ビタミン12 貧血を予防するビタミン

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ビタミン12 貧血を予防するビタミン

主な働きは血液を作り、貧血を予防する働きがあります。

 

また、成長促進・食欲増進・エネルギー増大・集中力や記憶力を高める・精神安定などの働きもあるマルチなビタミン。

 

動物性の食品に含まれているビタミンです。

 

胃を切除、胃粘膜に障害がある、カルシウム不足の場合には、B12が吸収されない一因に。

 

ビタミンB12は赤血球を作る脊髄や胃腸の粘膜など細胞分裂の活発な組織で活躍するため、欠乏すると赤血球の成熟に異常をきたす悪性貧血や、消化器官にも障害を起こします。

 

悪性貧血の症状は、頭痛、めまい、吐き気、動悸、息切れ、食欲不振などです。

 

 

【効果】

貧血、精神安定、成長促進、神経症状

 

【ビタミン12を多く含む食品】

レバー(牛、鶏、豚)、貝(かき、あさり、ほっき貝)、さんま

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